怀孕期间过敏如何护理皮肤 孕妇过敏怎么饮食保健
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有过敏症状及肤质的孕妈咪,尤应格外重视肌肤保湿!然后,洗澡水温千万不要太热,建议约保持40∘C以下,并且选择无香料、无色素、无化学添加成份的沐浴乳,比较能呵护孕妈咪的娇弱肌肤。
在沐浴洗净后,建议在5分钟内,使用适当的保湿乳液来保养。在肌肤微湿的状态,就先将水分封住。乳液的选择上,建议孕妈咪用一般异位性皮肤炎专用乳液,因为这类乳液多半成份较令人放心。
在衣物的穿着上,肤质过敏的孕妈咪,应避免穿羊毛或含羊毛的衣料,因羊毛容易引起皮肤发痒。饮食方面,则应注重均衡摄取,多吃蔬果,常保心情愉快,适时放松,并做些简单运动,一来可促进孕妈咪体质代谢,又能保有良好的睡眠质量。
陈眉颖医师表示,发现痒疹或有强烈痒感的孕妈咪,不宜刻意忍耐,应主动求诊于医师,因透过施予温和的抗组织胺(口服、外用药都有),就可解决痒患,有时只是需要擦一点像痱子膏类的外用药,孕妈咪即可轻松度过孕期。
而今时序渐入秋冬,医师建议,不仅是患有搔痒症的孕妈咪需小心应对,连普通的孕妈咪,也可依此开始保养肌肤!当然,若发现有搔痒异状,则应尽速就医,请医生替您把关,只要做好全面防范,孕妈咪就不担心秋季痒上身啦!
有过敏现象的孕妈咪,日常该怎么吃喝呢?陈宜雍医师建议,首先应避开一些特殊的饮食成份,包括像是容易引起过敏的食物,如虾子、螃蟹及不新鲜的鱼贝类等。蔬果则忌讳像花生、黄豆、荔枝、芒果等食材。
孕妈咪的饮食原则,首重天然,避免加工,包括像是罐头、香肠、腊肉及腌制类的食品,均应谨慎避免。尤其,内含人工添加物的食品,如防腐剂、人工色素等,最应刻意避开。
另外,没有过敏的孕妈咪,饮食要保持均衡,并多多摄取新鲜蔬果、及甜度较低的新鲜食物。其中,油炸及加工食物等容易引起刺激,最好避免食用,并应摄取充足水分,不偏食、不挑食,就可维持孕妈咪最佳的身心状态啰!
不可忽视的,现代人容易晚睡,陈宜雍医师贴心提醒,孕妈咪要有充足睡眠,避免熬夜或不正常作息。尤应保持愉快心情,在肌肤保养的方面,则无须过度依赖清洁产品,尤其可选择天然成份、无刺鼻香味,质量绝对温和的来适度清洁就可。
最后,怕热的孕妈咪,室内冷气千万也别开太强,或长时间处在低温的冷气房。居家环境保持整洁,避免因打扫而误触尘螨等致病原。此外,室内空气要维持畅通,穿着易吸汗且宽松舒适的透气服装,如此都可使孕妈咪维持健康而愉快的良好心情,期待可爱宝贝的降临。
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