孕期可以推拿脊椎吗 孕妇得了颈椎病能按摩吗
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一些孕妈妈在怀孕的时候身体会出现不适,尤其是颈椎有的时候侧着睡也痛,躺着睡也痛,坐了一会就会痛的不行,很多的人会选择推拿颈椎,但是怀孕的时候是关键的时候,下面本站的小编为大家分享孕期可以推拿脊椎吗,孕妇得了颈椎病能按摩吗大家一起来看吧。
孕妇是可以按摩颈椎的,其实如果按摩手法得当,孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的,并且还大有益处。 怀孕后,孕妇会出现颈椎酸痛,这是由于孕期准妈妈大部分时间都是卧躺的状态,这就很容易引起颈椎病的发生,颈椎病会直接影响到孕妈妈生活质量和睡眠质量。长期以往,是会危及到准妈妈和胎儿的健康。 适当地按摩,能减轻准妈妈因为颈椎病所带来的一些不适症,但按摩也要讲求技巧,手法一定要轻柔,避免刺激到腹中的胎儿。
人体的穴位是十分复杂的,因此,在按摩的时候,更要小心谨慎,特别是孕妇,如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。那么孕妇按摩颈椎有什么需要注意的呢?我们就一起来了解下孕妇按摩颈椎的注意事项。
第一,由于孕妇的体质特殊,因此,按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法,不当的手法操作,可能会带来极大的危害性,甚至流产。
第二,按摩的力度大小是因人而异的,并非越大力越好,为孕妇按摩,力度更应该柔和,轻巧,切莫刺激到身体的特殊穴位。
第三,按摩的同时,也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢。如果一旦有不适的反应,应该立即停止。
孕期颈椎酸痛,是可以通过按摩来缓解的,但是帮孕妇按摩必须要非常谨慎,因为有些穴道在孕期不能被刺激,因此按摩力道也必须适可而止。
脊柱支撑着人体各个器官,是人体的重要支柱,同时也是人体信息的中枢,保护着脊髓、脊神经的安全,承担着人体信息的交换工作。
女性在怀孕的过程中,脊柱会承受很大的压力,而腰椎、肩关节、膝盖是相互关联的,腰椎错位,会影起这些部位不舒适或者疼痛。
1,怀孕后,身体会分泌松驰素,全身的关节韧带会变得松驰。腰椎段椎体的稳定就会减弱。
2、孕期胎儿和母体自身的重量增加,重心开始前移。随着月份的增大,骨盆前倾,腰椎曲度变大,肌肉过度紧张,如果骨盆底肌肉松散无力,便会开始腰酸背疼。
3,平常的生活习惯,包括行走坐卧的姿势,长期的重心偏移,习惯窝在沙发中,过软的床垫,久坐或久站,弯腰提重物等都会让脊柱问题加重。
4,孕期长期左侧卧也会让脊柱侧弯,故针对性瑜伽调整很重要。
备孕时脊柱检查 调整:
孕期脊柱错位会让孕妇睡眠不好、情绪不稳定、髋部紧张、背部、膝盖、耻骨痛、坐骨神经痛、消化不好、手脚肿胀等等,同时不良姿势也会影响孕妇和宝宝的健康,影响营养物质和氧气流向宝宝。
建议备孕时做好脊柱检查,必要时整脊调理,告知你的医生,出现问题及时处理。
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