怀孕初期可以有性行为吗 怀孕初期的不适如何缓解
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在日常生活中,不熬夜、睡眠充足、少穿高跟鞋、饮食清淡健康、少吃炸或辣等刺激口味,不抽烟、喝酒,平时尽量少提重物,这些都是准备怀孕时可以做的事情。此外,保持心情轻松、愉快也很重要喔!下面本站的小编为大家分享怀孕时的小叮咛。
只要没有出血或不适症状、医师没有特别嘱咐,怀孕初期仍可有性行为,也仍然可以保有运动的习惯。不过建议以温和的运动为主,例如散步,不要从事太剧烈或会使肚子用力的运动。
孕吐
因为荷尔蒙改变,怀孕1~3个月许多孕妇都有孕吐的症状,多数人满3个月以后,身体调节荷尔蒙的改变,孕吐症状自然会缓解。其实如果吐得很不舒服,也可以请医师开药来帮助症状缓解;假如孕吐得相当严重,医师会请孕妇住院休养。
如何判断孕吐的程度是否很严重?吴文毅主任解释,「孕吐的程度严重与否,不是以每天吐几次来判断,而是以验尿来判断。一旦验尿结果显示尿液中有酮体,表示孕妇的新陈代谢失调,可能需要住院观察」。
至于一般没有孕吐得那么严重的孕妇,日常生活如何缓解孕吐呢?应注意除了饮食别太饱以外,也不要空腹,外出时随身携带一包苏打饼干或豆干,很饿的时候可以吃一点止饥。孕吐过渡期的饮食不用特别忌口,以能够吃得下去为主;喝完汤以后,别立即躺在床上。
下腹部微微闷胀
吴文毅主任指出,怀孕初期有些孕妇会觉得下腹部会有一点闷胀感,大多为正常的生理变化,这是因为子宫正在逐渐变大,甚至可能因韧带拉扯而感觉到有一点疼痛,只要是休息症状即可缓解、没有出血,就不用过于担心。当感到下腹部轻微闷胀时,请先休息,休息后不适症状缓解了,即可继续观察;如果症状没有改善、甚至出血,请尽快就医。
另外,如果怀孕初期感到较易疲倦,也是正常的生理现象,请多休息;至于频尿则是因为膀胱被逐渐长大的子宫压迫所致,应多喝水、不憋尿。
营养补充建议
营养均衡、适量补充蛋白质(如黄豆制品)。此外,怀孕初期要多补充叶酸(准备怀孕时即可开始补充),应多吃深绿色蔬菜,帮助胎儿的神经管发育。如果平时有多吃蔬菜、又有依据医嘱服用叶酸锭剂,不用过于担心叶酸会不会吃过多,因为叶酸为水溶性,即使稍微过量一些也会排出体外。
服用感冒药会不会导致畸
「不知道自己已怀孕,服用了感冒药,会不会导致畸胎?」
一般感冒药通常不会有这么严重的影响,孕妈咪仍可继续妊娠,只要定期做产检即可。不过怀孕初期为胚胎器官发育的重要时期,如果已知怀孕,在非必要的情况下,尽量别吃药,如果有看其他
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