孕妇蛀牙痛怎么处理 孕期牙周病如何护牙
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妊娠期间发现蛀牙,除了从饮食中减少高糖分与较精致的食物外,可请牙医师协助提补蛀牙,尽量避免蛀牙的状况严重到需要抽神经或拔牙的地步,因为无论是抽神经或拔牙,施打的麻药对胎儿都有可能带来风险,应尽量避免。同时,也建议孕妈咪积极调整生活习惯,使口腔健康更容易维护。具体方式详述如下。
用盐水取代漱口水,既然孕期不适合针对口腔问题积极治疗,口腔清洁与维护就显得特别重要,赵哲旸医师建议,怀孕期间,若因为牙周病使刷牙时出血,建议可在刷牙后,使用较浓的盐水漱口,以制造「浓度差」的方式,使细菌的结构遭受破坏而死亡,但赵哲旸医师提醒,若孕妈咪牙周容易出血,整个孕期都建议变换刷牙方式,如:上排牙齿由上(牙龈处)往下、下排牙齿由下(牙龈处)往上,单方向进行小面积的清洁,以避免牙龈再次出血。
一般若发生牙周病,医师会给予牙周漱口药水做为治疗辅助,但怀孕期间,改用盐水漱口,可规避漱口水中的少量抗生素,也比较能够维护口腔中的菌丛生态,是比较理想的做法,但浓盐水漱口的方式,仍只适合用在发现牙周出血时,不建议天天使用,以避免给予口腔过多的刺激,造成口腔黏膜的破坏。
避免以口呼吸:以嘴巴呼吸容易使唾液减少分泌,造成口中处于酸性环境,使口腔健康维护不易。建议有鼻塞的妈咪,经常进行舒缓颈部肌肉的动作,让颈部的静脉回流减轻鼻黏膜的肿胀,使颈动脉与颈静脉的流动顺畅,进而减少鼻塞的机会。
深层呼吸:当口腔环境缺氧,如:牙菌斑的堆积让牙齿底层呈现缺氧状态,厌氧菌壮大,即容易产生口腔疾病,因此经常深层呼吸,有助维持口腔有氧环境,尤其孕妈咪体内的氧气需求为一般人的双倍,如果能经常进行深层呼吸,将有助改善孕期不适与口腔问题。
细嚼慢咽:吃饭时细嚼慢咽有助口腔充分分泌唾液,唾液属碱性液体,一方面可改善口腔的酸性环境,另一方面透过充分咀嚼,可帮助消化酶提前分泌,使后续的消化与吸收事半功倍。此外,咀嚼时,口腔内食物会充分摩擦牙齿表面,可达成自体清洁的效果。
少量多次的微温水:温水可促进唾液分泌,少量多次的饮水习惯则让口腔持续维持湿润,避免口干舌燥使口腔环境维持不易。唾液的分泌有助预防龋齿与牙周病,赵哲旸医师提醒,孕妈咪喝水时,须慢慢、小口小口的喝,若一天需求1,500c.c.的水分,应分成多次在一日内补足,避免一次大量喝,以避免大量的水分冲刷胃酸,反而导致胃酸分泌过多。
深层呼吸法
频率:8~12次/分钟,持续5分钟,每日3~5次。
方法:
腰挺直,吸气时胸挺背胀,腹部不动,慢慢将空气吸到腹部。
吐气时腹缩后,胸部再缩,慢慢地将肺部空气吐出去。
凯格尔运动:孕期与产后进行凯格尔运动有助妈咪强化骨盆底肌,使孕程与产后恢复顺利。同时,该运动的进行过程,也容易引发深层呼吸,让孕妈咪吸气时,横膈膜能降到最低、使腹内压提升,进而使血压量增加、肺活量达到最大,有益于身体增加含氧量。
宝宝出生后,与他共食或亲吻他,会因此传染口腔细菌给宝宝吗?
口腔中的诸多细菌,如:经常造成疾病的厌氧菌,一般都属口腔中的常在菌,通常口腔疾病的发生都来自于当口腔防护降低时,细菌才会壮大,并引发发炎反应或龋齿。目前研究发现,孩子口中的细菌确实是从照顾者口腔而来,但传染途径不明(是否为飞沫传染亦无法确定),亦即,即便避免共食或亲吻,相同的细菌仍会存在于孩子口腔中,因此无须刻意避免。此外,若想维护孩子的口腔健康、避免龋齿,除了少吃高糖分与精致类食品,多吃鱼、用茶漱口或以茶叶帮助清洁孩童牙齿,都可从中获取天然的氟化物。(推荐文章:宝宝牙齿健康吗)
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