怀孕可以用电脑工作吗 怀孕用电脑会有辐射吗
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在怀孕的时候还是要继续上班,毕竟现在很多的女强人不会因为怀孕而放弃自己喜欢的事业,但是在怀孕的时候面对电脑多少还是会有辐射的,在面对辐射的时候孕妈妈如何保障健康呢。下面本站的小编为大家分享怀孕可以用电脑工作吗,怀孕用电脑会有辐射吗大家一起来看吧。
专家认为,电磁辐射超过一定量后,就会对孕妇造成危害,孕妇需要与电磁辐射的载体保持一定的距离。
而电脑辐射是一种弱辐射,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。因此,孕妇是可以用电脑的。
做好这些措施,孕妇不用过分担心:
孕妇在电脑前工作不超过4小时,一般不会有问题;
看电视保持2米以上的距离,每次看电视不要超过1小时,怀孕前三个月尽量少看电视;
孕妇在家中使用微波炉时要保持1米以上的距离;
使用低功率的通讯设备等。
北京大学生育健康研究所从1991年开始,就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪,到现在,专家们经过系统的视线,还没有注意到准妈妈使用电脑会对胎儿有什么不好的影响。世界卫生组织的专家们也这样说明自己的态度:影响准妈妈怀孕过程的因素是很多的,最主要是工作疲劳和过度紧张,使用电脑受到辐射对胎儿造成的影响几乎是没有的。
到现在这个阶段,还是缺乏权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间有着相关的联系。准妈妈们可以把心放下来了。只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,平时在工作生活中使用电脑是不会对胎儿造成什么大的影响的。相关医院的专家也认为,造成准妈妈流产、胎儿畸形有很多因素,所以在胎儿出现问题之后,就把罪归给电脑。
现在很多的家庭基本上都是生一个孩子。所以准妈妈们“有备无患”的想法能够理解,采取一些保护措施也没关系。比方说,在怀孕前3个月,胎儿的耐受能力低,同时会比较敏感,所以这时候可以适当做些保护措施,准妈妈可以减少电脑作业的时间;使用电脑时,最好离电脑远一点;每隔1小时左右洗洗脸,保护一下眼睛,这样子都能够减少电脑辐射的累积效应,并调节体内热平衡,把电脑的伤害降低到最低。
有的人也喜欢买防辐射服、防辐射眼镜等“准妈妈防护装备”穿戴,但其实这些作用不是非常大,不过要是想要求得心理上的安全感,在怀孕的时候穿穿也是没有关系的,保持轻松、愉快的心情也能促进准妈妈和胎儿的健康。
所以其实只要电脑产品不是三无产品,上班期间使用电脑是不用怕辐射的,但要保持经常起来活动,精神压力不要过大,适当减轻工作。
1、注意劳逸结合,防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟。
2、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。
3、长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
4、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
5、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
6、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。
7、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
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