计划怀孕前要做好哪些事 想要快速怀孕这些重点要get
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在计划怀孕前,我们要先调整好自己的身体状况以及心情,这样对胎儿的到来会更好,那么,计划怀孕前要做好哪些事?下面本站小编就带来介绍。
计划怀孕前要做好几件事,调整好身体健康状态:
1.做好孕前检查和体检。应提前3~6个月做孕前检查,特别是高龄备孕人群或健康状态差的人群,除了常规孕检项目,还应在医生指导下做营养评估,早期糖尿病风险、血管弹性等检查,以排除隐患。
2.调整生活方式。备孕人群要做好日常体重监测、保持均衡饮食,还要进行适量运动。
3.戒烟、戒酒,远离有毒有害的环境。
4.孕前3个月开始补充叶酸。
5.对于患高血压、糖尿病等慢病的人群,应在内科等专科医生指导下治疗,将慢病控制稳定后再备孕。
1.高质量卵子、精子很重要
首先,女人怀孕的必备条件就是高质量的精子和卵子相结合并着床,才算真正的怀孕,如果没有优质的精卵,女人是很难怀孕的。所以临床中经常建议大家要提前三个月开始备孕,这个时候就开始戒烟戒酒,补充营养元素,等到三个月后精子卵子就能达到受孕的标准了。
2.把握同房时机
这就需要女性朋友及时找到自己的排卵期了,因为只有在排卵期受孕几率才会更大。而女性每个月只能排出一次卵子,所以一定要把握好。一般比较常用的方法就是通过排卵周期来推算,其次就是排卵试纸,到了排卵期时,每天都用排卵试纸测一遍,只要达到强阳,就可以同房了。(每个人的月经周期时间不同,开始测试时间不同,具体参考下说明书哦)
3.保持良好心态
很多人怀不上并不是有疾病,而是坏心情惹的祸,如果长期处于焦虑、压力下,就会直接影响精子和卵子的质量,所以保持良好的心态才是好孕的关键因素。
4.做好孕前检查
孕前检查可以帮助我们排除夫妻双方身体当中一些健康隐患,一些不利于受孕的因素,一些可能会对胎儿健康造成影响因素,可见孕前检查的重要性。
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