孕妇苹果和香蕉可以一起吃吗
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香蕉和苹果都是比较常见的水果,而且营养很丰富,不管男女老少都可以吃,孕妇在怀孕期间需要多注意饮食问题,除了需要摄入一些营养物质外,水果也是需要及时补充的,这能为孕妇身体补充维生素,不过,孕妇苹果和香蕉可以一起吃吗?
孕妇苹果和香蕉可以一起吃,但是需要注意的是,要吃常温下的水果,不要吃从冰箱里拿出来的,以免寒性太大,并且要适量的吃,不宜吃太多。香蕉含有多种营养物质,例如碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素等,而且也能促进食欲,帮助肠胃消化,香蕉还有润肠通便的功效,可以预防孕妇孕期便秘。
而苹果性温,孕妇除了可以直接吃苹果外,还可以煮苹果水喝。苹果适合在早晨吃,此时孕妇身体比较活跃,吃进去的食物容易吸收,但不宜空腹吃苹果,以免胃不舒服。在晚饭过后,孕妇可以吃半个苹果,这能消灭口腔内大部分的细菌。
孕妇适合在下午四点左右吃香蕉,因为此时可能会有少许饥饿感,吃香蕉可以为身体补充能量,缓解饥饿。不过香蕉比较寒,孕妇身体比较寒的话,可以将香蕉蒸煮来吃。
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