孕妇血糖高可以吃罐头鱼吗
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处在孕期的女性朋友们,必须要注意血糖的问题,引起孕妇比较容易患上妊娠糖尿病。要是孕妇有血糖高的问题,就必须要注意饮食了,平时要尽量选择吃糖分含量比较少的食物。那么,孕妇血糖高可以吃罐头鱼吗?
孕妇血糖高是可以吃罐头鱼的,这并不会导致血糖的超标。但是大家要注意,孕期女性并不适合吃罐头类食物,因为在罐头类食物中,会含有很多的添加剂,例如防腐剂,这对于胎儿的健康不利。
如果孕妇想要吃鱼的话,最好是选择吃鲜鱼,而不要选择罐头鱼、咸鱼等。孕妇吃吃鱼对健康有益,鱼肉的脂肪含量很低,并且含有大量的蛋白质,可以达到猪肉的两倍,而且还更易被人体吸收。
鱼肉所含的脂肪酸,现在已经被证实具有降糖、护心以及防癌的作用。另外,鱼肉里面还含有很多不饱和脂肪酸,这可以为胎儿的大脑发育提供帮助。 高血糖的孕妇吃鱼的时候,最好是吃清蒸的,而且大家尽量要选择吃海鱼。因为在海鱼中,含有dha,这是胎儿大脑发育不可缺少的物质,所以孕妇要注意补充。
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