孕晚期吃什么大补
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女人生育,十月怀胎,整个孕期要保证孕妇及胎儿的营养,孕妇需要吃大量的营养物品来保证营养的摄入,而有的孕妇到了孕晚期之后,由于之前的营养摄入不足,会有一些轻微的营养不良,这时就需要在孕晚期进补,那么孕晚期吃什么大补?
到了孕晚期,需要摄入猪蹄这样含有丰富胶原蛋白的食物来补充营养,不仅可以增加孕妇及胎儿皮肤的弹性,补充高胶原蛋白,也能够保证在孕妇生产之后,初乳的快速到来。因此,猪蹄对于孕妇来讲属于大补之物。
同时面对孕晚期产生的身体水肿现象,可以吃鲫鱼、鲤鱼,不仅可以补充身体所需要的营养,同时还可以缓解身体的水肿现象。。在除了吃这些具有大补的食物之外,孕晚期的孕妇还要注意多吃核桃、花生等含有不饱和脂肪酸的食物,以及富含大量维生素的蔬菜瓜果。
孕妇到了孕晚期之后,身体需要的能量以及营养更多,因此在饮食结构上除了要大补之外,还要注意全面均衡,保证各种营养都能会被吸收,保证孕妇在生产时,有足够好的身体来应对。
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