孕期肠胃不好能吃什么水果
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很多女性在怀孕之后,会发现自己的肠胃功能较孕前来说,会有所下降,因此,总会有肠胃不好的感觉,但是孕期对营养的需求量变得更大,很多孕妈会选择吃些水果,那么,就来看看孕期肠胃不好能吃什么水果?
孕妇胃不好,加上怀孕以后由于体内激素水平影响,就有可能会出现恶性呕吐等早孕反应的症状。这个阶段吃水果就需要适量,因为水果大多是性凉的,吃多了,就容易刺激胃肠道,容易增加胃部不适的症状,一般这个阶段可以适当的吃苹果,香蕉,火龙果,桃等,尽量避免吃西瓜,哈密瓜等,要避免空腹吃水果,尽量选择两餐之间吃水果,同时一定要适量。
怀孕期间,很可能因胎儿的不断长大压迫到肠胃,从而导致肠胃消化不良,建议还可以喝些牛奶,有保护胃粘膜作用,而且可以清除肠道里的毒素,加速肠胃消化吸收和蠕动,起到帮助胃消化的作用。无论是自身还是胎儿的需要,孕妇都应该尽可能地摄入足够的营养。胃不好的话,还可以选择吃些粥,易消化。尽量不要吃过于油腻刺激的食物,少吃地瓜,以防引起胃胀气。饮食主要以清淡餐为主,少吃多餐,外加新鲜果蔬补充营养,山楂类的食品。比如山楂糕之类的,清谈类蔬菜,吃点山楂糕,水果,青菜。
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