孕八个月能不能右侧睡
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当怀孕进入中后期的时候,很多孕妇在进行产检的时候,医生通常会建议采用左侧的睡姿来睡觉,但是对于本来已经习惯于右侧睡的孕妇来说,这就是一件很难改变的事情了。但很多孕妇又担心长期右侧睡会对胎儿不好,那么孕八个月能不能右侧睡呢?
孕8月右侧睡一般是可以的,但不能长时间坚持右侧睡,因为在怀孕的时候,如果子宫是右旋位,长期右侧睡就有可能会出现子宫左侧旋转,从而使子宫位置的韧带和系膜出现紧张的状态,导致血管受到牵拉,影响胎儿血液供应,也可能会造成胎儿慢性缺氧。
建议在怀孕时可采取左侧睡为主,但如果身体出现麻木或者疼痛等不适的现象,也可以选择右侧卧或者仰卧,尽量不要过于勉强自己,可以采取舒服的睡姿。平时的时候可以多走动一下,行走时应该选择环境比较好的场所,尽量不要选择交通拥挤的街道,避免吸入过多的汽车尾气。
平时走路的时候要注意应保持正确的走姿,使双肩放松,有利于预防静脉曲张。还要注意保持营养均衡,平时的时候可以适当的吃些含有蛋白质以及脂肪酸和钙物质的食物,可以补充身体需要的营养。
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