孕期适合喝什么什么茶
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怀孕后女性应该注意自己的饮食,稍微不慎可能会对胎儿造成影响。很多的女性在怀孕前喜欢喝茶,但是在怀孕后不能盲目饮茶。下面就让我们来看一看孕期适合喝什么什么茶?
孕妇可以喝一些比较温和的茶,常见的如下:
1、花果茶:天然的花果茶维生素较为丰富,如菊花茶,玫瑰花茶,具有消除疲劳、解毒、缓解妊娠反应的效果。
2、柚子茶:柚子茶有利于促进消化,同时还可以缓解不良情绪引起的气滞,尤其是女性在怀孕期间易出现便秘的情况,可适量的喝一些柚子茶,帮助调理肠胃,促进排便。
3、奶茶:奶茶具有促消化、缓解疲劳的效果,奶茶中还可以加入坚果,这样更有利于孕妈妈的身体健康。
4、水果茶。水果茶是由多种水果制作而成的,可帮助孕期女性增强抵抗力,提供更多的营养素,但是不能用山楂做果茶,以免引起子宫收缩,山楂还可能会导致流产,因此要小心谨慎。
茶中含有较多的鞣酸,不利于铁的吸收,因此在怀孕期间不宜多喝,而且上述的这些花茶不宜太浓,茶叶中的兴奋无太多,尤其是怀孕期间的女性还会出现睡眠功能障碍,如若白天饮用过多,很有可能会引起晚上睡眠受影响。同时也要注意水温,以免引起肠胃功能紊乱。
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