孕妈有必要补充DHA吗
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孕妈,这个称呼主要指的是处于孕期的女性。对于这个时期的女性来说,一定要重视自己的身体,毕竟这个时候孕妈身体的健康会影响到孕妇自身的,还会影响到腹中的宝宝,所以要注意孕妈的日常饮食。那么,孕妈有必要补充DHA吗?
很多人都知道dha对身体有益,但是孕妈是不是需要补充dha,这个一定要结合孕妈自身的身体状况,另一方面要看胎儿生长发育的需要。从胎儿的脑部发育时间来看,这个关键时期是在孕期三个月到宝宝出生六个月。
很多人认为孕妈补充dha,这可以让宝宝智力变得更好,所以孕妇可以补充一些dha的,但是不需要可以去购买dha的营养品,毕竟这个属于保健品,是不是要吃,这个要看孕妇自身,或者也可以咨询医生,才可以做出相应的决定。
对于孕妇来说,补充dha尽量食补,也就是说可以从平时的食物中获取。比如孕妇可以多吃一点鱼,尤其是海鱼,比如沙丁鱼,方头鱼,还有三文鱼以及一些贝类食物。鸡蛋,植物油都是很适合孕妇吃的,这比吃营养品好好很多的。
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