孕晚期长得快怎么办
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孕妇会使用家用体重秤,从而来测量自己的体重,要是发现自己体重超标,可能会造成巨大儿的出生,不仅体重比较大,而且也容易患肥胖症,以及心血管疾病等,孕妇的体重增长比较多,要是没有合理控制,还容易引发妊娠并发症,那么,孕晚期长得快怎么办?
孕晚期长得快,就要加以管理,控制好自己的饮食,并且进行适当的运动。孕妇要减少血糖高的食物,以及高热量食物也少吃,坚持少食多餐,加餐的话要考虑各种营养素,吃饭的时候要细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽。
孕妇可以坚持散步,为生产准备好体力,又能消耗一些热量,帮助肠胃消化。孕妇变得容易肥胖起来,对这种情况也要放松自己,选择健康的方式,从而释放负面的情绪。
许多孕妇都喜欢吃甜食,包括蛋糕薯片,它的脂肪和糖分含量都高,可以让孕妇发胖,所以要少吃,要是胖的太快,同时还会影响胎儿的发育。随着胎儿下降后,孕妇的胃口变好许多,这也会让孕妇吃得多,要是体重超标,或者是胎儿的个子太大,都是不利于生产的。
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