孕期前期吃什么好
本文已影响7.41K人
怀孕初期的时候，也就是前三个月时，很多孕妇身上会出现孕期反应，像孕吐就是很常见的，而且这种程度因人而异，部分反应强烈的孕妇，不管吃什么都会吐出来，甚至不吃也吐，呕吐不止在早晨出现，所以孕妇就要多注意调整饮食结构，以改善孕吐现象，也好保证有足够的营养摄入，那么，孕期前期吃什么好？
孕期前期吃的东西，可以尽量迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，这样才能获得充足的营养供给，同时，要尽可能选择一些容易消化的食物，例如粥、面包干，或者是苏打饼干，可以缓解孕吐现象。
对于妊娠反应较重的孕妇，只要有胃口了，想吃就吃，平常休闲的时候可以吃几块饼干，或是面包等点心，补充营养，为身体增加体力支撑，同时，女性每天还要摄入适量的叶酸，孕早期是胎儿器官组织发育的阶段，及时补充叶酸可以避免胎儿神经管畸形。
孕早期并不需要每天都大鱼大肉，孕妇保持与平时一样的饮食即可，对于油腻的食物尽量不要多吃，也不要勉强吃下去，以免加重孕吐反应，坚持少吃多餐即可。
