5个月孕妇为什么晚上老是涨肚

怀孕之后胎儿会逐渐长大，孕妇也会出现身体不适感，在晚上睡觉的时候，有些孕妇会有涨肚的感觉，担心身体会不舒服，一定要及时的调理身体。那么5个月孕妇为什么晚上老是涨肚？

怀孕5个月的之后涨肚很正常，是因为肚子变大了，肠会被挤到了胃部的上方还有左右两面，而且胎儿会压迫到孕妇的大肠和小肠，孕妇的肠蠕动能力也会不足，就容易出现涨肚的情况，而且孕妇还可能会胀气、胃疼，甚至还会觉得呼吸困难。

孕妇想要改善这个症状，建议要养成少量多餐的习惯，在胀气的时候可以每天吃6餐或者是8餐，每次少量吃一些食物，可以吃一些半固体的食物，比如奶酪就是不错的选择，要学会饮食荤素搭配，平时还要多喝水。

吃一些纤维素含量高的蔬菜和水果也可以改善病情，比如苹果、香蕉，还有绿色新鲜的蔬菜，平时还可以吃一些肉类，比如牛肉和鱼肉都是不错的选择。孕妇要少喝冷水，要多喝温水，刺激性的饮品还有咖啡、茶等都不建议喝，对胎儿和孕妇都不利，一定要注意。