孕早期能不能吃百香果

百香果因为自己的香气扑鼻，引到了这样的名号，在每年夏季的秋季进入市场销售，由于口感独特，清香四溢，所以收到了年轻女性的青睐，无论是超市还是水果店，都可以随时购买，那么孕早期能不能吃百香果？

百香果里面的营养价值很高，非常适合怀孕的女性吃，同时对肚子里面的宝宝发育也很有好处。这时候要严格控制吃的数量，这里面含有矿物质，能够帮助宝宝皮肤变得更加细腻，同时还包含了大量的维生素c，有效的提高了孕妇的抗病能力。

不光如此，百香果里面含有磷元素，铁元素，能够有效的让骨骼的密度提高，起到预防骨质疏松的作用。在怀孕的时候，很多女性都会感觉腰部酸痛，适当的吃百香果，对于缓解这些关节疼痛现象是很有帮助的，同时里面还有的物质，能够起到很好的安神作用，缓解了女性出现的失眠。

除了味道鲜美之外，百香果还具有很强的止咳和化痰功效，吃的时候要提前把外面的表皮清洗干净，切开直接吃。孕妇还要多吃各种绿色的青菜，比如说菠菜，白菜，西红柿，黄瓜这些食材里面包含的维生素很多，能够帮助体能快速补充。