怀孕能吃蚕豆吗

蚕豆中含有钙、锌、锰、磷等微量元素，这些元素可以调节人的大脑以及神经组织，其次，蚕豆还含有胆石碱，这种物质可以增强人的记忆力，所以吃蚕豆有很好的健脑功效，适量的食用对人体是有益的。那么怀孕能吃蚕豆吗？大家一起来了解一下吧！

怀孕是可以吃蚕豆的。蚕豆中的维生素维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。蚕豆中的磷促成骨骼和牙齿的钙化，还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

再者，蚕豆中的镁坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。蚕豆可以为孕妇补充身体必须的钙质，充足的钙对促进胎宝宝骨骼正常发育都是有益处的。

另外，蚕豆中还含有丰富的维生素，它是胎儿生长发育必不可少的营养素，备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。蚕豆中的钾可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。