怀孕5个月憋得睡不好是什么原因
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很多人平时都有憋气的症状,这种感觉是很难受的。有不少女性在怀孕的时候,会感觉到憋气。有时憋气的情况还比较严重,甚至会影响到睡眠,还可能会导致胎儿氧气不足。那么,怀孕5个月憋得睡不好是什么原因呢?
女性在怀孕期间,特别容易出现憋气、气短的症状,这一般都是因为胎儿越来越大,使得心肺无法获得充足氧气导致的。这时候孕妇应该调整自己情绪,平时还要放慢身体动作,让身体和精神平和下来,然后进行深呼吸,就能够有效改善憋气、气短的情况。
如果孕妇缺乏营养的话,也容易导致憋气、气短。在女性怀孕之后,随着胎宝宝的成长,所需的营养也会逐渐增加。要是孕妇营养跟不上,就容易出现贫血的症状,这就会使血液运氧能力不足,进而会有憋气的感觉。所以孕妇需要加强营养,增加对营养食物的摄入。
怀孕的女性对于氧气的需求量很大,能够达到常人的两倍,所以很容易出现缺氧的情况,这就会让孕妇感觉憋气。因此孕妇需要定期补氧,这就能够避免出现缺氧症状,而且还有利于宝宝的的发育。
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