怀孕初期便秘影响大吗

大部分的女性在怀孕期间总是感觉肚子很不好受，又总是拉肚子，从而总是担心害怕便秘会对肚子里的孩子产生不好的影响，不知所措，也不敢吃药，怕吃药也会影响肚子里的胎儿，那么怀孕初期便秘影响大吗？

怀孕初期便秘是正常的现象，多吃点新鲜的水果，比如苹果香蕉之类，苹果最好是带皮吃，带皮吃的话会对孕妇便秘有很大的改善，吃香蕉的话会增加肠胃蠕动，促进消化，对便秘会有很大的改善，但是尽量不要吃生的香蕉，因为生的香蕉会对缓解便秘起很大的反作用，此外比如草莓柑桔之类的水果都能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

多吃点含维生素c的食物以及蔬菜，食物尽量多食用一些大麦，红薯，等等，蔬菜尽量多吃一些，油菜菠菜蘑菇茼蒿之类的，一定要食用一些营养价值高的食物，对肚子里的小宝宝，有很好的帮助。

多锻炼多运动也能增加肠胃蠕动，缓解肠胃疼痛，每天早晨起来走走步，散散心，不但能使肠胃通畅，还可以使心情舒畅一些，这样也对肚子里的小宝宝，产生很好的影响。

怀孕初期便秘的时候，一定不要使劲，这样容易造成肛门撕裂出血等等情况，如果长期便秘的话，可以去医院做个检查，不要盲目自信，觉得无所谓，最后对胎儿产生影响。