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虽然说腿抽筋不是什么大事,但是疼起来孕妈妈也是够难受的。所以,在日常能避免那就最好,该注意的注意到位了,一切就能及时地调整过来了。
1、注意不要盲目补钙
其实,不要一说到腿抽筋,都以为是缺钙了。其实,补钙应该适量,不要以为多补补就一定是好事,另外补钙的同时,别忘了晒晒太阳,或者同步补充维生素D,这样才能让身体吸收。
2、注意不要久站或久坐
怀孕期间,无论是站久了,还是坐久了,其实对腿部肌肉都会负担增加,会造成血液循环减慢,也就会诱发肌肉痉挛。
这些注意事项可能很多孕妈妈都未必注意到呢!
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