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在孕妇补钙的过程中,不少孕妇还存在这样的疑惑,怀胎十月,究竟什么时候才是补钙的最佳时期。下面就看看孕妇几个月开始补钙。
1、妊娠早期是胚胎组织和器官形成的重要时期。孕妇对胎儿的持续生长和正常发育的营养状况至关重要。此时,孕妇对钙的需求量与正常人相同,因此不需要特殊的钙补充剂。
2、来自孕中期的钙。此时孕妇可以吃一些易消化的食物,如饼干,面包,吐司,蛋糕,多吃水分丰富的蔬菜水果,可以补充水分,C,B族维生素和钙,钾等无机盐,可以减少怀孕不适的感觉。
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