孕晚期情绪不好老是哭对宝宝有什么影响
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孕期由于受内分泌失调的影响,孕妈妈的心理情绪也会受到很大的波动,一点火就着的感觉,凡事只要有一点达不到她的心意就想要发脾气,闷在心里又容易得抑郁症,而且一下到不高兴的就开始哭,情绪很低落,虽然知道这样不好,但还是忍不住,很多准爸爸就会问要是一直这样会不会对宝宝有什么影响呢?
孕晚期情绪不好老是哭对宝宝有什么影响
1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响,这样子,宝宝出生后情绪容易不稳定,爱哭闹。
2、如果孕妇总是发脾气,或者心情郁闷,可能会令孕妈咪的血压升高,会出现阻碍胎盘血液循环,导致胎宝宝缺氧影响发育。
3、孕妇心情不好的话,可能会使胎儿大脑发育不良,甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化,从而影响胎儿的生长发育,严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期,胎宝宝还不稳定,这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育,有可能使胎动过速、胎盘早剥。
当然,相反的,如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松,胎宝宝会受到这种情绪影响,生长发育会更快。而且胎宝宝出生后,性格也会更加的开朗客观,就连情商或者智商都会更高一些。
孕晚期如何提高睡眠质量
1、保持室内空气环境优良。白天开窗通风,晚上可以使用空气净化器优化室内空气。室内最佳温度是17℃~23℃,适宜湿度为40%~60%。
2、睡前少饮水。睡前喝太多水夜间会有起床方便的冲动,从而影响睡眠。因此为了避免夜间醒来孕妈睡前少喝或者不喝水。可以在睡前两小时喝一杯牛奶有助睡眠。
3、睡前避免情绪起伏。激烈的电影或听激烈的音乐,情绪起伏不利于睡眠。可以选择听优美舒缓的音乐。
4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物。避免进食含高糖的食物和饮料。包括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可乐、茶、巧克力等。
5、适量运动缓解失眠。睡前可以做一些简单的拉伸运动,如孕妇瑜伽,可以缓解失眠。
在怀孕后期,特别是快要生产的时候,孕妈妈更加要注意自己的心情,要保持舒畅,闲暇时间在家人陪同下出去走走,散散步,稍微运动一下,对后期的生产也有很大的帮助,不要吃带有刺激性的食物,辛辣、海鲜也不要吃太多。
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