三油甘脂高的原因有哪些

现代人们的生活条件好了，越来越多的人们经济上有了很大的改善，家庭生活条件也有了很大的提升。正是因为生活条件等改善，才让更多的人们暴饮暴食，患上了一些疾病，比如三油甘脂高等，那么三油甘脂高的原因有哪些？

三油甘脂高的原因有哪些？

1、高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素。是平时的饮食造成了三油甘脂高的。

2、对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。

3、另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。

三油甘脂高怎么办？

一、合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。

二、绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

三、提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

生活中大家一定要注意合理安排自己的饮食，要保持心情的愉悦，乐观的面对疾病，做好饮食方面的调理工作。以上就是关于三油甘脂高的原因介绍，大家一定要注意，做好疾病的预防工作，降低三油甘脂高的发病几率。