孕期乳房不胀怎么回事
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怀孕的指标一般是,停经,乳房变大有疼痛感。有些孕妇反应,孕期乳房不胀,这是怎么一回事?孕育是有很多知识需要学习的,即使我们现在没有怀孕,但多了解一下,将来怀孕了也是一个有经验的人了。接下来,我们分析一下孕期乳房不胀的问题。
孕期乳房不胀怎么回事
有可能乳腺增生引起的,乳腺增生主要是内分泌失调引起的。治疗还是从调理内分泌入手,平时少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类,粗粮。生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。
孕期乳房如何护理
1、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。
2、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为你长久健身的方法。
怀孕期间的乳房不胀孕妇也不要过于担心,可以到医院检查一下,找出原因,一般调理好了内分泌都会没什么问题的。平常孕妇应该注意护理乳房,乳房护理好了,将来哺乳的时候,就没这么的痛苦,因为通奶也是挺受罪的。祝您好孕!
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