孕妇能吃虾皮吗

孕期是一个需要多加注意的时期，在吃的方面可能孕妇也要有所注意。孕期妈妈们可能很多以前喜欢吃的东西都不可以多吃，以前不喜欢吃的东西却对胎儿很好，可以多多补充。所以，孕期里孕妇需要多加了解一些小知识，补充自己身体需要的东西。孕妇可以吃虾皮吗？我们一起来了解一下吧。

孕妇能吃虾皮吗

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

虾皮的营养价值

1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。

2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

虾皮本身就有很好的营养价值，它可以为我们补充钙元素，增添我们的钙元素。孕妇在孕期可以吃虾皮，为胎儿的成长提供更多的钙元素，促进钙吸收。胎儿的成长环境还是需要妈妈去营造哒。所以，孕妇在怀孕的过程中需要多注意这方面的小知识哦。