如何判断孕妇营养是不是过剩
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怀孕期,为了更好地妈妈和胎儿的身心健康,优良的营养成分是不可或缺的。但一切过犹不及,怀孕期间摄取过多的营养成分不仅对母女身心健康不好,乃至有危害。
孕妈妈过多摄取正餐,使发热量超标准,造成妈妈过胖、胎儿过大。妈妈过胖很有可能造成怀孕期间血糖过高、妊高症,胎儿过可以造成难产。胎儿体重越重,难产发病率越高。如新生婴儿体重超过31斤,难产率可以达到53%;新生婴儿体重超出4000克,难产率达到68%。并且,因为缺乏营养,体重超出41斤的极大胎儿也时有发生。这种肥胖症宝宝出生,因为人体脂肪组织很多繁衍,通常造成未来小孩产生肥胖症、糖尿病患者、血压高等代谢病。
孕妈妈过多地进餐肉类食品、鱼种、蛋类食品和甜品等,可使身体儿茶酚胺水准提高,使胎儿产生唇腭裂、唇腭裂机遇提升;孕妈妈过多地进餐蛋白质食物,身体维生素D显著提高,可危害胎儿人的大脑和心血管生长发育,乃至发生生殖疾病。因而,孕妈妈对营养丰富的食材不适合吃得过多太饱。
怎么判断孕妇营养是不是产能过剩呢?
最便捷、最常见的指标值便是体重。怀孕期每月称体重最少1次。在一切正常状况下,怀孕前3个月内体重可提升1.1kg~1.5公斤;3个月后,每星期提升0.35公斤~0.4KG,至足月怀孕时,体重比怀孕前提升10公斤~12.5公斤。如体重提升过快、肥胖症过多,应立即调节膳食结构,去医院在线咨询。
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