孕妇想吃“酸”但要远离酸菜
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怀孕期吃酸还要注重合理性,孕妇可挑选西红柿、桔子、扬梅、番石榴、红提、绿苹果等新鮮蔬菜水果,那样既能改进消化道不适感病症,也可提高胃口,提升营养成分,有益于胎宝宝的生长发育,一举多得。
但一定要记牢不必吃腌渍的泡菜或是醋产品,人工腌渍的泡菜、醋产品尽管有一定的怪味,但维他命、蛋白、矿物、糖份等多种营养基本上不乏其人,并且腌酸菜中的致癌物亚硝酸钠含量较高,太多地服用显而易见对孕妈、胎宝宝身心健康无利。
此外,针对发酸山楂,尽管其含有维他命C,可是不论是水果或是干片,孕妇都不可以多吃。由于山楂或山楂片有刺激性宫缩的成份,有可能引起小产和早产儿,尤其是怀孕3个月之内的早孕妇女及以往有小产、早产儿史的孕妇更不能贪食之力山楂。
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