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男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以便于精子保持健康活力以及让夫妻生活更协调,除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子等,这些都能帮助提高精子活力。
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