经期便秘千万不要吃泻药 建议以日常生活调养为主导
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严重便秘,对原本月生理期就会有肚胀、腹痛的女士而言,毫无疑问是始料不及。这时,很多人会吃点泄药,认为“通一通”便会好点。事实上,经期便秘吃泄药,会给您产生大量的妇科疾病。
经期便秘,一般产生在月经前7天—14天,月经来潮前2天—三天加剧,经行后病症慢慢缓解和消退。经常伴随心烦气躁、疲倦无力的病症,有时候还会继续造成头疼、失眠症、下腹痛和乳房疼痛等难题。医药学上把这种转变较为显著的叫经早期焦虑不安综合症。这与月经中后期黄体素产生,子宫卵巢代谢的雌激素能减少消化道肌浆网的支撑力,抑止胃肠功能,使肠刺激性感受性减少相关。
在这个比较敏感的环节,服用泻下、通便药,尽管有时候能解严重便秘的“迫在眉睫”,但它会产生或加剧肚胀、腹痛、腰疼等难题。月经是子宫壁脱落后,借宫缩将其排出后产生的。通便药大多数味道寒性,生理期服用后会造成 血气郁滞不畅,宫缩无力,月经较难排出,因此产生血团,孑宫为将血团排出,只能增加收拢的幅度,造成经痛,说白了不通则痛。
针对单纯经期便秘,提议以日常生活调养为主导:1.每日要吃一定量的蔬菜水果与新鲜水果,适度吃些杂粮。2.早上起床空着肚子饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水,相互配合腹部按摩或转腰;每天晚上临睡前按摩腹部;培养按时大便的习惯性。3.生理期之外時间开展适度的精力主题活动,例如平卧屈腿,深蹲起立等能提升腹腔主题活动的健身运动,推动肠胃肠蠕动,有利于促进消化。
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