备孕为什么要提前三个月 备孕提前三个月准备什么
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很多女性想要孩子之前都会提前准备备孕,而备孕的时间一般是三个月,那么备孕时间一定要准备3个月这么长吗,备孕为什么要提前三个月 备孕提前三个月准备什么。下面本站的小编就来介绍。
卵子的成长需要三个月
众所周知,一个女人一个月通常只排出一颗成熟的卵子,而一颗卵子排出后存活时间约48小时,它会再者短短的48小时内等待着与精子的相遇、结合。
但是,大部分人都不知道,卵泡的发育需要一个过程,从始基卵泡到次级卵泡,然后再到优势卵泡,就需要85天的时间。
其实一颗优质的卵子就像人们筛选优秀者一样,卵子也是会经过一层层的筛选,最后和精子相遇的那一个就是最终的胜利者。所以为什么要备孕3个月,就是给卵子创造更好的条件,让她长得更优质。
男人需要备孕三个月,同卵子相似的是,精子整个生长周期也是需要72-90天,也就是说进入女性身体的精子实际上是90天之前就开始发育的精子。因为烟酒以及不良的生活习惯会影响到精子的质量,固而男性也是需要提前三个月开始备孕的。
1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象。
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