月经期受凉了怎么办

女性月经来潮前或经期间，都需要做好身体保暖工作，以防受寒着凉，因为身体受到寒气入侵，尤其是子宫受到寒气入侵的话，有可能会引起月经紊乱或痛经等症状，不利于女性身体和生殖健康，那么，月经期受凉了怎么办？

女性月经期间如果受凉了，首先要注意添加衣服来保暖，避免被风直接吹到，还要注意禁止吃生冷寒凉的食物或经过冷冻的饮品，一旦再次受凉，有可能会导致症状加重，女性可以在腹部位置放个热水袋或贴个暖宝宝，有助于促进局部血液循环，尽快驱散宫腔寒气。

其次女性可以煮点红糖生姜水来喝，因为红糖生姜水具有活血化瘀、缓中止痛、补血养血、驱寒暖宫的作用，可以将侵入身体内尤其是子宫内的寒气驱散，让身体暖和起来，减少寒气入侵对身体的伤害，还能帮助身体补充血液，防止贫血症的发生。

女性还可以在临睡前用温热水来泡脚，经期泡脚可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，将体内积聚的寒气散发出来，同时还可以放松肌肉，消除疲劳，有助于提高睡眠质量，注意泡脚水温不宜过热，以防烫伤皮肤，水量应浸泡到小腿位置，每次泡10分钟即可。