月经排量少怎么办

身为女性月经的重要性不言而喻，当发现月经异常自然是非常担心自己身体健康的。正常情况下女性的月经量大概是在二十到六十毫升，如果一旦量少那么自然就会让女性引起重视。那么月经排量少怎么办？

月经排量少的女性先确定是偶尔一次量少，还是长时间量少，如果是经常量少，这种情况就需要女性去医院做相关检查，明确月经量少的原因，然后根据检查的病因对症治疗。偶尔月经量少的女性，一般是可以通过食疗的方法进行调理，注意生活作息规律，避免精神压力过大等。

月经量少的女性在经期来潮前一周左右就应该尽量少吃生冷，刺激的食物，多喝温水，补充富含膳食纤维丰富的食物，来月经的时候可以喝红糖水。还有就是注意避免过于劳累，不要做剧烈的运动，关键一点是注意做好保暖，少沾凉水，经期不要洗冷水澡。

经期女性还应该注意隐私部位的清洁卫生，勤换卫生棉，尽量穿舒适透气的内裤。为了自身健康，经期女性一定不要同房，否则很容易让细菌进入体内，导致女性出现一些妇科方面的疾病，这对身体健康影响是非常大的。