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孕妈妈可以去医院查一下最普通的血常规,看看是否为缺铁性贫血。一般来说,如果饮食丰富,每天吃一定量的红肉(推荐量为100~200克),如牛肉、羊肉、猪肉,基本就可以满足需要了。
怀孕到中后期,孕妇对营养的需求逐渐增加,可能需要补充些维生素和矿物质的合剂,可根据医生的建议补充,可以服用斯利安叶酸片。
妈妈网百科提醒,孕妈妈对营养补充有两个原则:
一是能从普通食物中补充的就不要用营养补充剂;
二是要注意用量,过犹不及,缺乏和过量同样可能对人体产生副作用。
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