45岁备孕注意什么

可能会有各种各样的情况，例如允许二胎，年轻时没时间，越来越多的女性想在四十岁或者四十岁以上的时候怀孕当妈妈，但是高龄孕妇相较于普通孕妇存在这许多风险，所以要做好备孕工作，那么，45岁备孕注意什么？

1.做好孕前检查。首先要做的也是最重要的一步，要做好孕前检查，对女性的身体做一个判断，是否有能力怀孕，子宫、卵巢、卵子等等都需要全面检查。

2.不良的生活习惯。在饮食上喜好烟酒，在生活习惯上经常熬夜等等，都是对身体有不好影响的，女性会影响卵子的质量，男性也会影响精子的数量以及质量，要保持良好的睡眠，早睡早起，并且注意饮食搭配，多吃新鲜的水果蔬菜。

3.调理心理状态。进入备孕阶段，妈妈的心里可能会比较焦虑，为什么还是没有怀孕，这种心理状态是并不能有的，还会影响备孕结果，要调整好心理状态。

4.补充叶酸。在备孕期间妈妈就能补充叶酸了。最理想的状态是怀孕前三个月到怀孕后三个月一直在补充叶酸，是有助于预防身体神经管方面的畸形疾病。