月经期间吃羊肉可以吗

羊肉是人们平时最常吃的肉类之一，羊肉中营养丰富，尤其是蛋白质含量很高。在中医理论中，羊肉还具有温补的作用。女性在来月经时，就适合吃一些温补食物，而不能吃寒凉食物。那么，月经期间吃羊肉可以吗？

女性在月经期间，是可以吃羊肉的。由于羊肉具有温补的作用，而且还含有很多蛋白质，这对于处在失血期的女性来说，是有不少好处的。如果女性的月经量比较大，就不建议在经期食用羊肉了。因为羊肉属于燥热之物，食用之后容易出现体内虚火旺盛、伤阴动血的情况，因此月经量比较多的女性食用羊肉，就容易导致经期延长、经量增多。

如果女性平时经期比较短，而且经量少的话，就很适合在经期吃羊肉了，这对于身体是很有利的。比如女性在身体过寒、寒凝的时候，就容易出现血液不畅的情况，这就会使经量减少，而这类女性经期吃羊肉就有助于改善症状。

食用羊肉能够改善腹部冷痛、体虚怕冷以及腰膝酸软等症状，尤其是对气血两亏、月经不调的情况，有很不错的辅助治疗作用。不过羊肉不要吃太多，否则很容易上火。