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我们的人体活动很多都要靠肾脏来配合进行,肾对人体来说非常重要。虽然冬季适合养肾,但也有一些事项需要我们去注意。
1、很多人会用食补或者药补来养肾,在进补时要注意适量,有些药材更不能随便乱吃。要注意营养搭配均衡,在进补的同时也要多吃蔬菜水果。
2、冬季温差较大,所以在冬天养肾的同时也要注意保暖,以免寒邪入侵,在晚上出门应该多穿衣服以防感冒。
3、冬天寒冷,人也会变得懒惰起来。在日常生活中除了要保持充足的睡眠外,还要适当进行运动,提高自身素质。
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