如何预防鼻出血

　一、保持房间的安静、清洁， 温度要适宜。

室内保持空气清新， 适当开窗通风换气， 温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血， 所以空气湿度应≥60%。

冬季，室内生火取暖，空气往往过于干燥，使鼻粘膜失去湿润，这也容易发生鼻出血。因此，火炉或暖气不要太热，火炉上要经常放个水壶，或在地面上常洒些水，以保持空气有一定湿度。

二、补充维生素。

如果鼻孔过于干燥，可涂点凡士林或滴点液体石蜡泊。

在冬春季节，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。

　三、避免不良生活习惯。

一些不良的生活习惯要杜绝，比如不要抠鼻子，用力擤鼻。

咳嗽严重时要对症止咳，防止鼻子流血。

儿童也要禁止挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

四、饮食上要注意。

多吃一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食。

气候的原因也可能引起鼻出血