备孕吃叶酸要空腹吃吗 补充叶酸的正确方法和时间
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叶酸是怀孕妈妈们必备的营养品,那么备孕吃叶酸要空腹吃吗,下面本站的小编就带来:补充叶酸的正确方法和时间。
怀孕前三个月开始补充,备孕男女同服(不要问我男士为什么要补叶酸)。一次一粒,一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可,女士怀孕后可以继续服用,补充孕期所需维生素和矿物质。服用最佳时间: 按照实验得出的结果,早上空腹吃叶酸吸收效果最佳,但有些人空腹吃会引起胃部不适,所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好,与空腹服用效果相差不多。
一般来说,建议女性在怀孕前3个月就开始补充,至少服用到孕后三个月内,是最适合的。
孕妈妈每天服用的剂量大概在0.4-0.8毫克。
如果你在怀孕前长期服用过避孕药、抗惊厥药等,也有可能干扰维生素的代谢,这样的准妈妈建议最好在孕前6个月停止用药,避免影响备孕。
其实很多准妈妈并不能在怀孕的第一时间感知,一般知道自己怀孕的时候,已经是几周了。
所以如果你在怀孕之前,并没有提前服用叶酸,那么在你确认自己怀孕后,应该马上开始补充,并且建议按时产检。
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