一个人最大的内心障碍是什么 总是自我否定怀疑怎么办
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当一个人陷入自我否定怀疑当中,就很难去做成功一件事,对自己缺乏信任感,过多关注障碍和困难,一个人最大的内心障碍是什么?应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
一个人内心最大的障碍是:自我内耗。
说得具体一点,就是:自我怀疑、自我否定、优柔寡断、想得太多而做得太少。
为什么会出现这些内耗呢?
1、习惯性思维方式。
我们从小受到的应试教育,都是以强调错误和问题为主,以考试成绩论英雄。这样的教育环境下长大的我们,在很多程度上,都会带着批判的眼光,对错误的地方尤其敏感。很多时候甚至养成了一种习惯性的思维方式,即不等别人来审视你,你自己就开始审视起自己了,所以才容易有:自我否定、自我怀疑等等这些内耗。
2、过多地关注障碍,而不是聚焦于目标。
想要做成一件事情,第一时间不是确立具体的目标,而是想:如果发生了这样那样的情况,怎么办?倒也不是说这么想不好。其实很好的,这是很有忧患意识的风险管理。但是,不讲剂量只谈毒性的都是耍流氓嘛。“过多地”关注障碍,尤其是臆想一些未来都不一定会发生的“伪障碍”,往往会自己吓退自己,这件事都还没开始做呢,就把自己给唬住了。
“潜能=执行力-自我消耗”,每个人都有一些埋藏在心底的潜能,而人的精力又是有限的。如果把精力都放在自我内耗上用得差不多了,自然就没有多少行动力了。
第一:凡事都要看积极面。当一个人总是看见美好的,那么这个世界就是美好的;当看一个人总是有魅力的,那么这个人的魅力就是无穷无尽的。当别人今天穿了一件相对好看的衣服,那就积极去称赞对方,觉得对方穿起来很有气质、很有品味。当看到别人给自己零食吃,就非常感谢对方,感谢对方对自己这么好。长期养成看待问题的积极习惯,那么自己的心态也会对负面产生一种不喜欢感觉。
第二:善于肯定自己。一个人总是在肯定自己的能力,那么自己就会真的有能力。为什么那些学霸很是高傲?而且非常有自信?关键原因在于读书的时候成绩总是第一第二,就会觉得自己非常厉害,从而看其他人觉得没有自己厉害,这样习惯会陪伴着自己走上社会。当走上社会之后,发现优秀的人太多了,每个人都那么优秀,很多工作上的事情不如人,顿时觉得自己太差了,就开始否定自己。其实没有必要否定自己,以前自己那么优秀,现在的自己相信依然很优秀,只不过是慢慢适应而已。
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