情侣间有效沟通有多重要 感情里常见的3种无效沟通
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无论是在亲情,友情还是爱情当中,有效沟通是很重要的,每一次沟通是双方的进一步了解,很好传递我们的需求,那么,常见的无效沟通方式有哪些?下面本站小编就带来介绍。
当我们遭受冷落,威胁,孤独而无助时,我们会本能的向依附对象(伴侣)寻求安慰和亲密接触。
此时,如果伴侣能够在情感上积极地正向的回应我们,也就是有效沟通,就会让我们有充足的安全感,让我们感到比较幸福,安定和满足,面对冲突和困难时,也能够更积极正向地解决。
但假如伴侣对我们情感封闭,对我们毫无回应(连生气都没有)时,愤怒,悲伤,恐惧和疼痛会汹涌而来。
这也是争吵的起源,而一旦吵不好,只会让我们的感情越吵越远。
而一次好的沟通,常常是可以达到这样的效果:
既可以让对方知道,你为什么会这样做,而他却那样做。
你们是完全不同的两个人,对于你们两个人来讲,怎样才算是真正的爱?
自己想被对方怎样对待?当对方就是这样对待自己的时候,你心里到底是什么感觉?
当你看到因为自己而让爱人那么痛苦,那么难受,你心里有什么感觉?
这就是沟通可以帮助我们传达给对方的。
沟通就像是两个人感情的路标,当感情走偏的时候,我们可以通过沟通及时把我们的感情拉回正轨上来。
有冲突不可怕,可怕的是关系中的两个人没有沟通的能力。
1、追逃型。
这类模式很常见,一方比较焦虑、情绪化,用追的姿态让伴侣回应自己,表达的时候往往会产出自己的内心需求,带有情绪压迫感。
当另一方感受到时,会选择用逃避的姿态来应对,拒绝沟通。于是两个人就会形成“一个追一个逃”的沟通模式,追的人会觉得失望,感受到伴侣对自己不回应的失落感,而逃的人会觉得匹配,认为伴侣不理解自己,内心很压抑。
这类模式,如果夫妻不打破,无法重建正向的有效沟通,往往会以某一方彻底累了而感情破裂。
2、权力斗争型。
还有一种无效沟通,是两个人都想要对方服从自己。在沟通的时候,都表达自己对伴侣的期待和要求,让对方听自己的。
因为彼此都渴望对方的服从,就会争对错、论输赢,两个人就会争夺感情里的权力,试图占据情感高位而让对方服从自己,他们会拿出一个武器:如果你不听我的,就是不爱我。
但两个人都这么想,就都不会服从对方,于是就会频繁吵架、冷战,在对方依然不服从自己时内心充满了失望感,笃定认为伴侣不爱自己了,两个人都会觉得很消耗,产生分手、离婚的想法。
3、冻结型。
在亲密关系里,最无效地沟通就是“冻结型”。这类沟通模式里,有一方或双方不再对另一半有期待,进行了情感隔离。
如果伴侣是冻结的一方,你会发现他和你的沟通中只会聊事,但不会表达他的期待、不会分享他的生活、不再对你有任何要求,他不会愤怒,也不会表达爱,你们聊的都是孩子或必须要聊的事件。
这类沟通模式,不是一朝一夕形成的,而是冻结的一方长期失望,感受到了被伴侣忽视,所以用拒绝回应来保护自己,如果你不知道怎么消解冻结方的负面情绪,感情就不会修复。
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