哭真的很有用吗 想哭的时候该怎么办
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有时候哭泣并不是懦弱的表现,难过的时候哭一哭反而能缓解一下心情,郁闷在身体里很痛苦的时候,就想要是会哭就好了。那么哭真的很有用吗?想哭的时候该怎么办?下面本站小编带来介绍。
有网友发帖称才知道哭真的很有用,引发共鸣。心理学家表示,锰是左右情绪的重要物质,眼泪中的锰浓度是血清的30倍,大哭一场除了发泄和解压,对健康也有许多益处。调查发现,75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀由负面情绪引起。
“哭没有用”是成年人世界里最大的谎言。哭泣不代表着懦弱,它是我们情绪的真实表达,它能让积压的负面情绪得到缓解,让我们更清楚地认识自己的内心。想哭,是因为我们对自己还有期待,对未来还有渴望,对生活还有爱。
小时候爸妈不让哭,他们觉得哭不仅不能解决问题还很晦气,现在步入社会,一个人住,想哭就哭,想笑就笑。
之前有段时间因为工作压力大,特别焦虑,晚上失眠,那会一听慢歌就哭,眼泪止不住的那种,没有伤心难过的事,但是一躺床上一关灯就特别想哭,哭到第二天眼睛是肿的。
主要那会不知道怎么发泄,不想给爸妈讲,给他们讲没用,他们只会觉得我是个窝囊废,所以我就尽情哭呗,天天晚上哭,再到后面,人正常了。
不要骗自己,想哭就哭。
当你想哭的时候,任何语言都是多余的。即使有成千上万的理由让你无法哭泣,也无法停止哭泣。既然无法停止,那就哭吧,与哭一次有什么关系?只是哭后,别忘了擦干眼泪,继续努力。
写信给自己。
人们的生活总是有太多的无助,需要坚强,需要勇敢,需要忍耐,需要假装,一颗心,已经充满了漏洞,但仍然要笑和勇敢。给自己写一封信,告诉自己你偶尔会变弱,但是在哭泣之后你会变得更强壮。
可以适当的与人沟通、交流,尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉,只有积极表达出来才不会过度压抑,因为这些问题只有及时宣泄出去,才能有很好的效果让自己不那么委屈,解决总是想哭的问题。
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