游泳健身做什么准备?
本文已影响3.89K人
本文已影响3.89K人
1、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的,但耳塞又轻又小容易脱落,初学者不能太依赖耳塞,注意学会放松,动作协调、有节奏。
2、鼻夹
游泳时,水波经常将水冲入鼻孔,使水窒息。初学游泳者可以准备鼻夹,强制摆脱用鼻子吸气的习惯。
3、游泳眼镜
主要是为了预防眼病的发生,对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜也可以在水中睁开眼睛。
4、泳装
泳装必须合身。如果太大,游泳时容易洒水,增加身体的负荷和抵抗,影响游泳动作。质量以弹力大的为上,鲜艳的或深色的比较好。
5、浮体物品
初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等,用来帮助做漂浮练习。
6、泳帽
游泳时应戴泳帽,防止头发混乱,减轻池水损害发质,同时避免脱落的头发堵塞池排水管。
婴儿游泳的设备
游泳如何转身
游泳池设备怎么消毒
婴儿游泳的设备
健康生活做好预防肾虚做什么准备
游泳池设备什么品牌好
婴儿游泳对身体有什么好处
游泳需要什么样的装备?游泳时如何预防眼病
游泳瘦身体哪里?
宝宝游泳用什么游泳圈
婴儿游泳用什么游泳圈
婴儿洗澡游泳设备
游泳能瘦身吗
天天在游泳池里游泳对身体有坏处吗 长期在游泳池游泳害处
婴儿游泳设备
经常游泳的好处是什么?经常游泳对身体有三大好处
备孕期间能游泳吗
宝宝多大可以游泳 夏天宝宝游泳用什么游泳圈(游泳注意事项)
【游泳健身了解一下是什么梗】网上游泳健身了解一下是什么意思 周杰伦游泳健身了解一下
游泳池设备怎么清洗
宝宝游泳之前的准备 宝宝游泳必知4个重要事项
游泳前要做哪些准备活动 游泳前的准备小常识
婴儿游泳设备
婴儿游泳设备
备孕适合游泳吗
公共泳池对人体有哪些健康隐患 游泳池游泳如何做好个人防护
游泳减肥还是健身减肥效果好 分析对比游泳和健身哪个减肥效果佳
游泳池设备有哪些
怀孕准备期间能健身吗?怀孕健身有什么好处
跟着刘畊宏健身前需要准备什么 云健身有什么风险