夏天小孩吃苋菜有什么好处 小孩吃苋菜好不好2018
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夏天很多小孩食欲不好,红色的苋菜能让小孩食欲大增,下面本站的小编就来说说:夏天小孩吃苋菜有什么好处 小孩吃苋菜好不好2018。
苋菜别名“雁来红”、“三色苋”,属一年生草本,绿色或红色,是夏季餐桌上的常客。它菜身软滑,入口甘香,受到不少家庭的喜爱。看似平常的苋菜其实有着不平凡的价值。《本草》记载苋菜通九窍,主清盲明目。而“苋”字从“见”,益叹古人取义之精。苋菜味甘,性凉,明目。归小肠、大肠经;能清热除湿,解毒,通大便。
夏季炎热多夹湿邪,容易让孩子上火、生湿热,出现长痱子、长痘疹、腹泻(湿热腹泻:大便稀溏、甚至夹有粘液脓血、臭秽、腹痛、肛门灼热,甚至发热。其他类型的腹泻不适合)等湿热病症。
食用苋菜可以清热除湿,对湿热为患的诸多问题具有一定预防、调理作用。夏季蚊虫增多,孩子也往往成为蚊虫的首选目标。新鲜的苋菜洗净、捣烂,涂擦叮咬处可以帮助孩子清除蚊虫叮咬引起的不适。
苋菜性凉,入大肠经,软滑多汁。现代研究也发现苋菜富含各种膳食纤维,食用之后可以促进肠胃蠕动,具有一定的“通便”作用,对于大肠燥热引起的便秘有一定的调理作用。而且苋菜的性味相比药物要平和很多。
从现代营养学的角度看,苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,苋菜可谓是小朋友的天然钙片,其铁、钙的含量高于菠菜,为鲜蔬菜中的佼佼者。小孩食用之后,可以促进牙齿和骨骼的生长,帮助发育。
生活中,若不慎骨折,食用苋菜也可帮助伤口愈合。对于缺铁性贫血的孩子也是辅助补铁养血的好选择。
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