蚂蚁庄园12月20日答案:只有体型胖的人才会得高血压这种说法正确吗
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高血压会带来一系列的健康问题,日常监控好血压很重要,我们经常说肥胖的人更容易高血压,那么,只有体型胖的人才会得高血压这种说法正确吗?下面本站小编就带来介绍。
12月20日答案:太片面,并不正确
解析:并不准确,身体肥胖容易患高血脂、高血压,但不能说身体瘦就不会得。由于遗传、代谢和环境因素的作用,较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高,血压升高等问题。
哪些人更容易患上高血压呢?
1、父母患有高血压的人
相比之下,有高血压家族史的人比普通人更容易患上高血压,如果同时伴有不良嗜好或者不良的刺激,那么则更容易患上高血压,但也并不是所有有家族史的人都会患上高血压,如果能够养成良好的生活习惯,比如少吃盐、不喝酒、不抽烟、体重不超标,那么同样可以降低高血压的发生几率。
2、喜欢吃动物脂肪的人
动物脂肪肝中含有许多饱和脂肪酸,这种物质能够对心血管系统造成危害,从而提高高血压等疾病的发生几率,因此想要预防高血压,首先要避免过多摄入动物脂肪,比如肥肉、肥肠以及鸡皮等等,建议多吃新鲜的水果和蔬菜,既可以补充营养,又不会导致脂肪超标。
3、摄入食盐过多的人
摄入过多的食盐会导致体内的钠含量增多,钠会把身体内的水分牵制住,从而使血容量增大,久而久之则会导致高血压的发生,世界卫生组织在预防高血压的措施中,建议每个人每天摄入的盐量应该控制在5克以下,如果已经患上了高血压,那么每天食用盐的量则要控制在4~3克之间。
4、肥胖的人
经临床研究发现,肥胖是导致血压升高的其中一种因素,体格越胖的人越容易患上高血压。因为肥胖人的体内脂肪含量比较多,脂肪能够分解成脂肪颗粒堵塞血管,从而引发高血压。因此体重超标的人要积极进行减肥,但不要通过节食进行减肥,要不然则会因为营养不良而导致其他健康问题出现。
5、吸烟的人
香烟当中有许多有害物质,这其中也包括尼古丁,这种成分会刺激心脏和肾上腺,使体内释放出大量的儿茶酚胺,使心跳加快,血管处于收缩的状态,最终导致血压升高,因此有抽烟习惯的人要及时戒烟。
6、长期喝酒的人
酒精会导致交感神经兴奋,从而使人心率加快,血压升高,长期饮酒还会损害动脉血管,促进动脉硬化的形成,使人更容易患上高血压,经研究发现每天喝白酒超过二两就会导致血压升高,如果同时有吸烟的习惯,那么血压则会更容易升高,因此有喝酒习惯的人要及时戒酒。
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