为什么有的人会恋爱成瘾 恋爱成瘾怎么办
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有些人一段恋爱总是不长久,对恋爱关系本身痴迷,分手困难,及时地方很糟糕,也很难离开,可能是恋爱成瘾,那么,这是怎么回事?应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
1、追求新鲜感
一段恋爱刚开始的时候,两个人往往认真且热情,感情会充满着心动、甜蜜和浪漫;但随着两个人交往时间的增加和对彼此的逐渐熟悉,新鲜感、热情就会慢慢消失,感情会逐渐趋于平淡,这是很正常的。
但有些人恋爱的时候会把新鲜感和激情当作爱情,当感情里没有了新鲜感时,他们就觉得彼此之间的爱情消失了,就想要离开,于是选择和另一半分手,迅速开始下一段感情,从新的恋情里继续寻求新鲜感。
因此,对新鲜感上瘾的人,会形成一次次短期的恋爱关系,每次恋爱都不会长久,很难逃过追求新鲜-失去感觉-再追求新鲜的死循环,就会患上「恋爱成瘾」。
2、缺爱
缺爱的人大多不懂得如何去爱,性格也比较敏感、自卑,感情很容易走不下去。因为缺爱,所以他们格外渴望另一半爱自己,就会对另一半提出一个个要求,对方需要不断地满足她,并照顾她的情绪。这样的感情,一方索爱,一方付出,双方很容易不对等,付出多的一方会长期处于被消耗的状态中,很容易因为疲惫而离开。
陷入恋爱上瘾,甚至到了“没ta会死”的地步。该怎么办呢?
a.不要贸然分手
如果现在的伴侣没有糟糕到你无法忍受,建议先维持现状。
可以试试在这段关系中疗愈自己。
贸然分手带来的空虚、孤独,会让你很快又开始新一轮的循环。
对你来说,稳定的关系是很重要的。
如果不合适,可以在亲人/好友/咨询师的陪伴下分手。
确保在自己情绪波动较大的时候,可以及时得到支持。
如果你现在是单身,建议你不要着急开始新的恋情,因为那可能只是饮鸩止渴。
先过好自己,才更有可能遇到令人满意的关系。
b.发展更多的情感支持系统
很多人离不开对方,是因为即便关系再糟糕,ta也是自己最亲近和最信任的人。甚至,是自己唯一亲近的人。
所以才会紧紧抓住这段关系不放。
尝试多发展一些社会支持系统,多去结交朋友,多跟亲人联系,甚至养一只宠物等等,都可能带给你一些新的情感支持。
让自己多一些情感寄托的人和物,会让你减少对恋爱的依赖。
c.学着自我抚慰和照顾
爱情上瘾,是因为它可以暂时缓解你的痛苦。
但这并不能真正解决你的痛苦。
被抚慰永远是轻松的,而学会自我抚慰,才是正确的。
自我抚慰的方式,可以是自我对话、写日记等等。
d.向对方付出爱和关注
有时候,对对方不满,不是因为对方真的很糟糕,而是你一直在幻想完美对象。
爱一个人的前提是了解。真的去了解了,才有可能产生真正的感情。
如果你正在深陷恋爱上瘾,感到迷茫和痛苦;或是你想离开不健康的关系,却一直做不到。不必急着逃脱,也不需要自我责备。
我建议你向心理咨询师求助,请咨询师带领你识别你的恋爱模式,找到让你恋爱上瘾的原因。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
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