适合鱼鳞病患者的锻炼有哪些
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适合鱼鳞病患者的运动有哪些呢?生命在于运动,但是对于鱼鳞病患者来说,运动也是有讲究的,如果不加注意的话,很可能起反效果,影响病情的康复,所以虽然说提倡鱼鳞病患者多进行运动,但是一定要找到合适的运动项目,那么适合鱼鳞病患者的运动有哪些呢?
鱼鳞病患者身体素质普遍下降,自身免疫力相对较弱,更易受其他疾病的侵袭而诱发。专家提醒,鱼鳞病患者在秋冬季节来临前,要注意提高自身免疫力,不仅补充营养,还要适当运动,比如:太极拳、活力操、健骨哑铃操等,促进血液循环的同时,加速新陈代谢,提高机体的免疫力。那要注意些什么呢?
鱼鳞病患者锻炼时,最好等到太阳出来。这是因为早上人的基础血压高,基础体温高,肾上腺素较傍晚高出4倍,而早上的树林里全是二氧化碳,等太阳出来,日光和叶绿素反映生氧气后再锻炼。
不过,患者要适度锻炼,掌握锻炼方法。特别是老年患者,起床不要太猛,保持慢节奏运动。鱼鳞病患者调整运动不要同一时间内改动运动频率、运动时间、运动强度。把运动训练强度放置一个感觉舒适的水平。除此之外,还要注意劳逸结合,保证充分的休息时间。
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