缓解发烧头疼的小方法
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缓解发烧头疼的方法有很多,比如头部的按摩、多喝热水、闭目养神、呼吸新鲜的空气、保持睡眠质量、洗热水澡等,都是可以改善头疼的。建议及早的采取措施止疼,还可以听医生的意见吃一些药物来改善。发烧以后需要按时测量体温,以免会伤到身体。
发烧以后出现头疼的症状,应该是和体温过高有关系,也有可能是病毒性感冒导致的头疼,头疼是非常难受的,患者大多无法忍受,其实这个情况是可以改善的,很多的措施都能够改善头疼,这样可以让患者的病情得到好转。那么,缓解发烧头疼的小方法有哪些?
可以做头部热敷按摩,如果疼痛的厉害,服用点布洛芬等止疼药,如果有打喷嚏,流鼻涕,鼻塞的症状,可以服用板蓝根冲剂,双黄连口服液或者清开灵等抗病毒的感冒药,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要熬夜,保证睡眠,体温超过38度5,可以用退烧药。
1、头部按摩
人的头部有很多经络和穴位,如果能适力按摩这些穴位和经络,可以放松肌肉,改善血液循环从而减轻头疼的症状。
2、多喝热水
脱水是头疼的最常见病因之一,大量喝白开水和鲜榨的蔬菜果汁,对缓解头疼有奇效。不过这期间,要避免喝茶和含咖啡因等的饮料,这会兴奋我们的神经和血管,加重头疼症状。
3、闭目养神
坐在光线比较暗的地方,闭上眼睛,让我们大脑休息片刻。放松紧张情绪,让肩膀、背部、脖子的肌肉都放松下来,达到自然的状态。
4、呼吸新鲜空气
氧气交换能令我们神清气爽,而且氧气的供给,也能让脑子更放松。在新鲜空气下进行深呼吸,是对付头疼的一种自然疗法。
5、听听轻音乐
有时候我们头疼时会感觉到头皮紧张,所以在头疼的时候,可以听听轻缓的音乐令我们的头皮放松下来。
6、保持睡眠质量
缺少睡眠或者睡眠质量不高,都会引起头疼。而且如果枕头下面有异物,压着睡觉也会引起头疼。一般而言,每晚必须保证6个小时到8个小时的高质量睡眠。但是在睡觉过程中,要注意枕头不要垫太高。
7、洗热水澡
洗澡能让我们疲惫的身体尽快放松下来,热水的冲洗能缓解我们的肌肉紧绷,使我们血液流动更顺畅。
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