肾虚肾亏怎么治疗
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肾虚肾亏是很多人都遇到的事情,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要表现是,腰痛,手脚冰凉,尿频等等的症状。肾阴虚的主要表现,是潮热,五心烦热,心烦意乱,盗汗,五心烦热,消瘦或失眠等的症状,那么肾虚肾亏怎么治疗?
1 人们在生活中可以进行腰部按摩,首先先将两只手相互搓至,等到手心发烫以后,再放在两侧腰部,进行适当的按摩,每天早晚各一遍。每遍一两百次才有效果。而这个按摩主要讲的就是坚持,按摩的时间长的话,一定会收到效果。
2 人们也可以按摩脚心,人体的涌泉穴就是脚心部分。这里的经穴非常重要。所以可以经常按摩涌泉穴,可以达到益精补肾,强身健康的作用,而且还会促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。按摩的方法也比较简单,就是每日临睡前用温水泡脚,泡脚的水需要温热,泡过脚以后,再将两只手互相擦热,然后分别按摩脚心。当然,也需要按摩一百次左右。直到双脚发热的感觉,就可以了。坚持!
3 最后一个按摩方法就是活动全身,中医认为人体的五脏六腑都是相关的,所以按摩的时候不能光是按摩腰部,最好全身活动一下,比如从上到下,先按摩头部,颈部,肩部,然后再按摩四肢、腰部,肚子等部位。按摩的时候最好坐着,首先比较顺手,其次也比较轻松。而且坐着的时候人体的神经,尤其是四肢也比较放松。按摩的时候一定要轻柔,缓慢,按压要适度,不要太用力,也不能草草了事。这个力度就只有自己掌握了。
肾虚肾亏对于人身体会有很大的伤害,如果有肾虚肾亏的情况,平时要很注意,要好好调理自己的身体,平时可以做做按摩,要注意的是按摩要一每天都按,这样才可以得到很好的治疗效果,还要注意休息好,养生良好的生活习惯。
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