适量进补,补过了火就大
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如今我们的健康意识提高,都意识到要好好保养身体。那如何保养呢,很多人会选择吃补品,而且是什么补吃什么,什么贵吃什么,最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵的补品。适当的进补自然有利于身体健康,但是要掌握一个度,过了这个度,反而对身体并不利。而很多人不从自己的实际情况出发,盲目进补,往小了说是浪费食材、精力和金钱,往大了说进补不适当还会有损身体健康。
去年秋天,一位老朋友请我去他家里做客,正在聊天时他就突然开始流鼻血。幸好我有个习惯,就是随身带着针包,于是赶紧在他的上臂下了一针,把他的鼻血止住了。他告诉我秋冬天气干燥,他经常流鼻血,过了秋冬就好了。我看他口干舌燥,脸色发红,就觉得不仅仅是天气干燥的原因。再一问才知道,他每年一到立秋后就迫不及待的开始进补,西洋参、人参、花旗参换着样的吃,吃的太补了身体受不了,血热妄行,就爱流鼻血。
合理进补可以弥补人体的过度消耗,增强免疫力和对环境的适应能力。但若不恰当的过度进补,除了会加重脾胃负担,出现包括腹胀、厌食、腹痛、腹泻等症状在内的消化功能紊乱症,还会导致失眠、流鼻血和肝功能损伤等不良后果。
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